Pourquoi l’auto hypnose et méditation guidée permet cette ouverture au changement ?
En effet, l’auto hypnose permet de se familiariser avec l’ hypnose et notamment l’induction hypnotique, c’est-à-dire le fait de se retrouver dans un état de transe. Alors vous me direz : qu’est-ce que la transe ?
Il s’agit juste d’un état modifié de conscience qui peut avoir plusieurs niveaux. Le niveau un étant le plus superficiel ,le niveau deux étant un peu plus profond, le niveau trois encore un peu plus profond..
Et le changement se met en route simplement parce que nous stimulons nos neurones et notamment notre imagination .Cela fait, nous pouvons faire des liens et recréer des désirs et des motivations selon justement ce que nous pouvons imaginer comme étant vrai ou pas. C’est toute la puissance de l’imagination qui va également agir sur nos croyances. Je vous rappelle que celles-ci étant simplement des pensées auxquelles nous pensons qu’elles sont vraies. Par exemple, je crois que je suis quelqu’un de chaleureux, sociable qui a les capacités pour aller vers les autres ou au contraire je peux croire le contraire tout simplement en fonction de mes expériences déjà vécues.
Nous avons beaucoup de chemins dans notre cerveau (des circuits neurologiques) et la majeure partie du temps, nous utilisons les mêmes, par habitude. Si ce chemin mène vers la joie ou d’autres émotions positives, c’est parfait.
Mais lorsque nous empruntons trop régulièrement le chemin qui mène vers la peur, la colère, la tristesse ou d’autres émotions négatives, nous avons un problème car cela déclenche trop souvent notre système d’alarme et nous rend malheureux.
Donc pour en revenir à ses croyances dans le contexte de l’hypnose ou de la méditation guidée, nous modifions celles ci parce que nous créons des expériences légèrement différentes de notre vécu et subtilement différentes de notre réalité quotidienne ! C’est comme si nous amenions des nouvelles possibilités et que nos neurones créent de nouvelles connexions de manière à ouvrir des possibilités de confiance notamment différentes.
Il est possible de s’entraîner à créer de nouveaux circuits qui mènent le plus fréquemment possible vers la joie et nous aident à développer les hormones du bonheur. Vous souhaitez apprendre à vous poser calmer le mental vous nettoyer vous purifier et lâcher prise ?
Cela peut être fait n’importe quand, n’importe où, et c’est un excellent moyen de combattre le stress, de se revigorer ou de se sortir d’une humeur négative…
L’accueil de ses émotions
Pourquoi nous avons tant besoin d’accueillir nos émotions ?
“Parce que notre société fait tout pour que nous les refoulions mettions un couvercle dessus ! au travail d’abord , ensuite à la maison… Du coup si nous les gardons un an sans comprendre le message qu’il y a sont les accueillir ni nous ne pouvons les laisser passer et libérer du coup ,il n’y a pas assez d’espace et de clarté en notre intériorité ….et cueillir plus facilement d’autres choses plus importantes comme nos désirs ou nos besoins. “
Myriam Lumines
Les incroyables bénéfices de l’auto hypnose
- Nous permet de nous relier à notre être et notre enfant intérieur
- Nous permet d’aller chercher nos ressources inconscientes
- Imaginez nos objectifs atteignable
- Stimuler notre motivation
- Nous permet d’ouvrir des potentialités pour induire des changements
- Nous permet également de mettre le cerveau dans un état de transe temps augmenter sa capacité à récupérer et se régénérer
- L’écoute de son subconscient et de son corps
- Le développement de l’écoute à son rythme
- Amène une connaissance de soi
Je choisis de faire le premier pas d’évoluer dans une spirale ascendante et d’atteindre mon objectif.
