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Être hypersensible, ça se traduit par :

  • avoir des débordements émotionnels fréquents lorsque tu es confrontée à une situation d’inconfort : démesurés, trop longs, inadaptés… Peu importe, tu te mets à pleurer ou à t’énerver au quart de tour et sans pouvoir le contrôler.
  • être sujette aux crises d’angoisse ou d’anxiété.
  • avoir une empathie débordante
  • éviter le conflit à tout prix. Dans le cas où il est inévitable, prendre très mal les remarques et les réprimandes, aussi objectives et constructives soient-elles.
  • trop réfléchir à sa propre légitimité, à ses propres droits, à qui tu es face/par rapport à l’autre, à tes réactions et aux siennes. Tu as tendances à repasser les situations mille fois dans ta tête au lieu de passer à autre chose.
  • avoir peur de ne pas plaire, de ne pas être parfaite, de décevoir.
  • ne pas supporter la passivité : être toujours active et chercher la reconnaissance des autres.
  • avoir des difficultés pour communiquer, déchiffrer et détecter les intentions des autres et de soi-même.Confusion lié à des pics émotionels.
  • éventuellement penser au suicide comme une option pour échapper à ton quotidien (sans pour autant être dépressive).

Causes

Comme la plupart des troubles psychiques, c’est lors de l’enfance ou d’un choc émotionnel que se développe l’hypersensibilité. Une sorte de noeud s’est formé lorsqu’en tant qu’enfant, on agit comme une véritable éponge et on absorbe les émotions de notre entourage. Si on est témoin d’instabilités dans notre famille, on peut éventuellement développer une émotivité plus importante.

Cela peut aussi être génétique, dans le sens où le gène de l’utilisation de la sérotonine dans le corps apparaît différent chez une personne hypersensible que chez une personne tout à fait normale. Cette théorie n’a pas encore été prouvée mais plusieurs études sont portées sur le sujet.

– Myriam Lhumaine

 

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