par Myriam Lhumine | Mar 7, 2021 | Blog, Stress
savoir lâcher prise Combien de fois nous acharnons-nous à tenter de sauver une situation plutôt que d’accepter qu’elle soit perdue ? S’il s’agit de tenter tout ce que l’on peut, la cause est au moins noble, toutefois s’il s’agit d’exercer seulement son besoin de...
par Myriam Lhumine | Mai 12, 2020 | Blog, Stress, Uncategorized
Première étape de la prise de recul:comprendre la situation Regardez-vous, voyez comment vous agissez face à un problème et vous trouverez probablement la clé de la solution. Cela vous semble compliqué? Vous n’avez rien à perdre à essayer. Au-delà des...
par Myriam Lhumine | Avr 5, 2020 | MEDITATION, Stress
1.S’ accepter là où l ‘on est vous etes arriver au bout du processus de s’être fait essorer, Que la somme des devoirs et frustrations a renversé la balance; Constater la situation sans culpabiliser ni juger est essentiel pour faire un état des lieux....
par Myriam Lhumine | Mar 31, 2020 | Blog, Stress
La transpiration Lorsque le corps réagit à une émotion, comme l’anxiété, le stress ou l’excitation, les glandes sudoripares “apocrines »libèrent le liquide appeler communément sueur… Ces glandes, situées dans l’aisselle,...
par Myriam Lhumine | Jan 3, 2020 | Blog, Respiration, Stress
Le nœud du plexus solaire est en fait celui du diaphragme, muscle principal de la respiration, prompt à se contracturer sous l’effet du stress et obstiné à le rester. Nous verrons par quels mécanismes cette contracture rend l’estomac douloureux, crée l’aérophagie,...
par Myriam Lhumine | Déc 26, 2019 | Blog, Stress, Uncategorized
Lorsqu’on est bébé on respire au niveau abdominal et cela est naturel. Et puis on grandit et on accumule des tensions des émotions qui souvent se bloquent et somatisent dans le corps ce qui induit une forme de rigidité diaphragmatique ! La conséquence ? la...
