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Les index glycémique

par | Avr 26, 2020 | touti frutti

Les aliments à index glycémique élevé provoquent une augmentation brutale du taux de sucre dans le sang. Or les pics de glycémie favorisent le stockage des graisses. Le pain blanc et les pâtes ont un index glycémique entre 70 et 90. Même s’ils sont...

Les trois étapes vers Votre minceur durable ?

par | Avr 12, 2020 | touti frutti

Seconde étape :Intégrer une alimentation saine Troisième étape : Booster son métabolisme Gainage de la sangle éducation abdominale Bien sûr il est essentiel de trouver des moments pour gagner son caisson abdominale de manière à refaire circuler une énergie et une...

Manger sainement avec l’index glycémique

par | Mar 27, 2020 | touti frutti

1.Charge ou index glycémique La notion de charge glycémique, qui tient compte à la fois de l’indice glycémique d’un aliment, mais également de la quantité consommée (poids normal d’une portion) et de la proportion de glucides contenus dans la portion...