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Systèmes nerveux

Le Système Sympathique | votre allié du stress Le système sympathique est le système nerveux qui vous permet de vous adapter aux situations de stress, il est là pour ça ! C´est Ok avec ça ! Il vous prépare à faire face au stress : la respiration devient plus courte,...

Méditation dynamique

La méditation dynamique est une méditation chaotique, une folie méthodique. Tout ce qui est réprimé en vous doit sortir. Une fois que c’est sorti, vous en êtes débarrassé, déchargé. Je vous vois tellement chargé, chacun porte l’Himalaya sur sa tête. Vous ne pouvez...
Les bénéfices de la méditation

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La méditation de pleine conscience   La méditation de pleine conscience n’est PAS une pratique spirituelle ou religieuse. Elle s’adresse à toute personne qui souhaite améliorer sa qualité de vie. Pour cela, choisissez un endroit calme et prenez soin de ne pas...

Méditation pleine conscience et Plexus solaire

Il ne faut pas confondre méditation et relaxation. En effet la relaxation consiste simplement à se détendre et apaiser légèrement le mental part en revanche la méditation consiste à fixer une partie du corps un point que ce soit la région du cœur ou encore autre chose...