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Les bénéfices de la méditation

Les bénéfices de la méditation

La méditation de pleine conscience   La méditation de pleine conscience n’est PAS une pratique spirituelle ou religieuse. Elle s’adresse à toute personne qui souhaite améliorer sa qualité de vie. Pour cela, choisissez un endroit calme et prenez soin de ne pas...

5 signes de stress pas remarqués

La transpiration Lorsque le corps réagit à une émotion, comme l’anxiété, le stress ou l’excitation, les glandes sudoripares “apocrines »libèrent le liquide appeler communément sueur…  Ces glandes, situées dans l’aisselle,...

La BIENVEILLANCE

Pourquoi souvent on se trompe on se leur sur la bienveillance ? La bienveillance est un concept humain mal compris de l’ensemble de l’humanité. Elle suscite  un clivage entre ceux qui pensent que c’est une façon de faire pour arriver à ses fins...

Emotions : les réguler , oui biensur !!!

étape 1:les accueillir ! Il est nécessaire de les accueillir entièrement et pleinement ces émotions. D’une part elles ont un message à nous faire passer. C’est donc grâce à elle que nous aurons pu découvrir soit nos besoins soit nos zones sombres.Et pour...

Stress intense et plexus solaire

Le nœud du plexus solaire est en fait celui du diaphragme, muscle principal de la respiration, prompt à se contracturer sous l’effet du stress et obstiné à le rester. Nous verrons par quels mécanismes cette contracture rend l’estomac douloureux, crée l’aérophagie,...