par Myriam Lhumine | Jan 23, 2022 | Bien être, Blog, MEDITATION, Motivation et changement
Le « 3-6-5 » de la cohérence cardiaque La cohérence cardiaque est une « pratique personnelle de la gestion du stress et des émotions ». Elle est obtenue par la respiration et la règle du 3-6-5 : 3 fois par jour, 6 respirations par minute et pendant 5 minutes. Cinq...
par Myriam Lhumine | Mar 7, 2021 | Blog, Stress
savoir lâcher prise Combien de fois nous acharnons-nous à tenter de sauver une situation plutôt que d’accepter qu’elle soit perdue ? S’il s’agit de tenter tout ce que l’on peut, la cause est au moins noble, toutefois s’il s’agit d’exercer seulement son besoin de...
par Myriam Lhumine | Sep 20, 2020 | Blog, Uncategorized
Le manque d’estime de soi L’estime de soi est liée aux idées que nous entretenons sur nous-mêmes et à la manière dont nous nous sentons avec celles-ci. Elle découle directement de l’image de soi. Elle est également liée à la manière dont nous nous sentons sous le...
par Myriam Lhumine | Sep 13, 2020 | Blog, Coaching, Hyper efficient sensible
Qu’est-ce que l’hypersensibilité selon Myriam lhumine ? 5 conseils pour mieux vivre son hypersensibilité en coaching de Vie Etre hypersensible est une force, à condition de savoir gérer ce flot d’émotions. Voici 5 conseils pour mieux gérer votre...
par Myriam Lhumine | Août 9, 2020 | Blog, NATURE bain de Forêt
L’arbre nous ramène dans cette instant présent en connexion avec la nature et la simplicité de notre essence nature. Souvent l’arbre fait miroir à ce qu’on a besoin de vivre ,d’entendre et de ressentir. Certains font cette expérience...
par Myriam Lhumine | Mai 12, 2020 | Blog, Stress, Uncategorized
Première étape de la prise de recul:comprendre la situation Regardez-vous, voyez comment vous agissez face à un problème et vous trouverez probablement la clé de la solution. Cela vous semble compliqué? Vous n’avez rien à perdre à essayer. Au-delà des...
